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Olivia Drouot Studio
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Pilates & Renforcement Musculaire
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La respiration latérale thoracique en Pilates
La respiration latérale thoracique en Pilates
Le bassin neutre
Adaptations pendant la grossesse
Le bridge
PILATES FLOW - FULL BODY
Pilates Sculpt Flow - Intermédiaire (26 min)
Full Body Flow - Débutant/Intermédiaire (24 min)
Pilates Power Flow - Débutant/Intermédiaire (26 min)
Pilates Power Flow - Intermédiaire (28 min)
Strong Body Flow - Intermédiaire/Avancé (23 min)
Full Body Flow - Débutant (30 min)
Full Body Magic Circle Flow - Intermédiaire (31 min)
Full Body Flow - Débutant (29 min)
Power Flow with Small Ball - Intermédiaire/Avancé (24 min)
Power Flow with Small Ball - Intermédiaire (32 min)
Express Full Body - Tous niveaux (15 min)
Classic Pilates Flow - Intermédiaire/Avancé (18 min)
Full Body Flow - Débutant/Intermédiaire (30 min)
Pilates Sculpt Flow - Intermédiaire (29 min)
Pilates Flow with Small Ball - Intermédiaire/Avancé (28 min)
Full Body Flow with Small Ball - Débutant/Intermédiaire (31 min)
Full Body Sculpt with Yoga Block - Intermédiaire (30 min)
Full Body Roller Flow - Tous niveaux (29 min)
Power Flow with Small Ball - Tous niveaux (34 min)
Pilates Sculpt Flow - Tous niveaux (27 min)
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Full Body Flow - Débutant/Intermédiaire (28 min)
Full Body Flow - Tous niveaux (32 min)
Pilates Sculpt Flow - Intermédiaire (35 min)
Power Flow with a Band - Tous niveaux (40 min)
Tone & Mobility Flow - Tous niveaux (35 min)
Full Body Flow - Tous niveaux (36 min)
🆕
Pilates Sculpt Flow - Tous niveaux (38 min)
🆕
Express Full Body - Tous niveaux (19 min)
PILATES - SANS MATÉRIEL
Daily Reset Flow - Tous niveaux (15 min)
Full Body Flow - Débutant (29 min)
Full Body Flow - Débutant/Intermédiaire (24 min)
Pilates Power Flow - Débutant/Intermédiaire (26 min)
Pilates Power Flow - Intermédiaire (28 min)
Full Body Flow - Débutant (30 min)
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Express Full Body - Tous niveaux (15 min)
Classic Pilates Flow - Intermédiaire/Avancé (18 min)
Full Body Flow - Débutant/Intermédiaire (30 min)
Express Slow Burn - Tous niveaux (14 min)
Express Full Body - Tous niveaux (16 min)
Yoga Stretch - Tous niveaux (25 min)
PILATES - AVEC MATÉRIEL
Pilates Core with Small Ball - Intermédiaire (15 min)
Power Flow with Small Ball - Intermédiaire/Avancé (24 min)
Full Body Magic Circle Flow - Intermédiaire (31 min)
Pilates Sculpt Flow - Intermédiaire (26 min)
Sculpted Arms - Tous niveaux (7min)
Power Flow with Small Ball - Intermédiaire (32 min)
Pilates Sculpt Flow - Intermédiaire (29 min)
Pilates Flow with Small Ball - Intermédiaire/Avancé (28 min)
Full Body Flow with Small Ball - Débutant/Intermédiaire (31min)
PILATES - FOCUS ZONES
Pilates Abs & Core - Intermédiaire (14 min)
Pilates Core with Small Ball - Intermédiaire (15 min)
Sculpted Arms - Tous niveaux (7 min)
Legs & Booty Sculpt - Tous niveaux (22 min)
Plank & Core Burn - Intermédiaire (15 min)
Pilates Abs & Core - Débutant (14 min)
Strong Core - Intermédiaire/Avancé (14 min)
Standing Sculpt with Small Ball - Tous niveaux (22 min)
🆕
Arms & Abs Sculpt - Tous niveaux (13 min)
PILATES X STRENGTH
Des cours hybrides qui mixent Pilates et renforcement musculaire.
🆕
Pilates x Strength - Tous niveaux (47 min)
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Full Body Strength - Tous niveaux (22 min)
Upper Body Strength - Tous niveaux (12 min)
Lower Body Strength - Tous niveaux (17 min)
🆕
Full Body Strength - Tous niveaux (15 min)
PROGRAMME SUMMER GLOW 🌞
Ton programme de l'été pour rayonner ou que tu sois !
12 séances courtes et sans matériel, à faire où tu veux, pour te tonifier, améliorer ta posture et booster ta confiance en toi.
LET'S FLOW, LET'S GLOW !
Core Foundations - Tous niveaux (19 min)
Posture Reset - Tous niveaux (12 min)
Pilates Abs & Core - Tous niveaux (20 min)
Legs & Booty Sculpt - Tous niveaux (21 min)
Express Pilates Flow - Intermédiaire (20 min)
Standing Sculpt - Tous niveaux (12 min)
Upper Body Sculpt - Tous niveaux (17 min)
Mobility Flow - Tous niveaux (19 min)
Express Slow Burn - Tous niveaux (20 min)
Mobility Sculpt Flow - Tous niveaux (28 min)
Summer Sculpt Flow - Tous niveaux (19 min)
Summer Glow Closing Flow - Tous niveaux (26 min)